Profilaktyka i dolegliwości
Czy zastanawiałeś się, co sprawia, że colostrum jest tak wyjątkowe? To pierwszy pokarm, który otrzymują noworodki, a jego właściwości zdrowotne są niezwykle cenne dla różnych grup wiekowych. W miarę jak dowiadujemy się coraz więcej o korzyściach płynących z tego naturalnego suplementu, warto zgłębić wiedzę na temat jego składników oraz zastosowania w codziennej diecie. W tym ...
Profilaktyka i dolegliwości
Domowe sposoby na ból zęba Jakie są najczęściej stosowane domowe sposoby na ból zęba? Jednym z nich jest płukanie ust słoną wodą. Słona woda jest naturalnym środkiem antyseptycznym i może pomóc w rozluźnieniu resztek jedzenia i zanieczyszczeń utkniętych między zębami. Aby stworzyć taki roztwór słonej wody, wystarczy dodać pół łyżeczki soli do szklanki ciepłej wody i zamieszać. Następnie ...
Profilaktyka i dolegliwości
Pierwsze kroki w świecie sportu nie zawsze są proste – należy uważać na to, żeby nie zrobić sobie krzywdy poprzez zbyt forsowne, czy niedopasowane do naszej sylwetki ćwiczenia. Od czego zacząć? Od odnalezienia swojej motywacji do uprawiania sportu! Dlaczego warto uprawiać sport? Powodów dla uprawiania sportu jest wiele. Uprawianie sportu sprawia, że nasz ...
Profilaktyka i dolegliwości
Higiena to podstawa Zakładanie i zdejmowanie soczewek kontaktowych nie jest tak trudne, jak początkowo może się wydawać. Kiedy postępujemy zgodnie z instrukcją i z zaleceniami specjalisty z łatwością powinniśmy poradzić sobie z tym zadaniem. Decydując się na soczewki kontaktowe, należy jednak pamiętać o kilku istotnych szczegółach związanych z ich noszeniem. Jedna z najistotniejszych rzeczy, o ...
Profilaktyka i dolegliwości
Pół talerza to miejsce dla warzyw i owoców. W ciągu dnia powinniśmy ich zjeść min. 400 g. To na przykład 1 duży pomidor i 1 duże jabłko. Jeśli z 50% talerza będą składały się owoce i warzywa to bardzo dobre rozwiązanie. Mają mało kalorii przy dużej objętości. Wypełnią żołądek, więc szybciej można poczuć sytość. Taki zabieg ...
Profilaktyka i dolegliwości
Wpływ ciąży na skórę Skóra pod wpływem hormonów ciążowych uwrażliwia się i może w nieoczekiwany sposób reagować na od zawsze stosowane kosmetyki, ulubione truskawki, a w szczególności na słońce. Ciemnobrunatne przebarwienia na twarzy, nazywane melasmą czy też maską ciążową, to powszechny problem. Częstym zmartwieniem jest również wysypka na brzuchu w ciąży, powstała w wyniku alergii ...
Profilaktyka i dolegliwości
Ciasta jednoporcjowe rozwiązują ten problem! Nie dość, że są pyszne, wykonasz je w ekspresowym tempie, to jeszcze w całości mają naprawdę niewiele kalorii. SERNIK MANGO SKŁADNIKI: • 65g jogurtu naturalnego bez laktozy • 35g jogurtu naturalnego Skyr • 20g ksylitolu • 60g mleczka kokosowego light • 60g sera ricotta • 50g pulpy z mango • ...
Profilaktyka i dolegliwości
Chociaż hot-dog kojarzy się bezpośrednio ze Stanami Zjednoczonymi, jego historia rozpoczęła się znacznie bliżej Polski – we Frankfurcie nad Menem. Powstanie parówek, (słynnych dziś frankfurterek) przypisuje się właśnie temu miastu. Parówka do USA powędrowała razem z niemieckimi emigrantami. Jeden z nich – Charles Feltman kupił wózek, z którego sprzedawał jedzenie plażowiczom na Coney Island. W ...
Profilaktyka i dolegliwości
Co jednak mogą oznaczać zawroty głowy pojawiające się wraz z innymi objawami? Kiedy należy zgłosić się do specjalisty? Czy istnieją „domowe sposoby”, które pozwolą nam zminimalizować ryzyko ich wystąpienia? Na te pytania odpowiada lek. med. Norbert Kolmaga, neurolog z Centrum Medycznego Damiana. Dlaczego kręci mi się w głowie? Zawroty głowy przy zmianie pozycji ciała to częsta ...
Profilaktyka i dolegliwości
Rodzaje soczewek kontaktowych Soczewki dzielimy między innymi ze względu na rodzaj materiału, z których są wykonane. Soczewki starszego typu – sztywne – produkowane są z tworzywa organicznego, które cechuje się wysoką przepuszczalnością tlenu. Nie znaczy wcale, że są gorsze. Ich stosowanie, zwłaszcza na początku, może powodować dyskomfort, ponieważ są nieco grubsze, jednak są niezastąpione w ...
Profilaktyka i dolegliwości
Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie ...
Profilaktyka i dolegliwości
Jaka jest geneza powstawania migreny, czy istnieją czynniki ryzyka wzmagające dolegliwości bólowe oraz w jaki sposób przebiega jej leczenie – odpowiada dr n. med. Paweł Gołębiewski, neurolog z Centrum Medycznego Damiana. Czym jest migrena? Lekarz specjalista może stwierdzić, że pacjent cierpi właśnie na migrenę, jeżeli zdiagnozuje u niego ściśle określone, specyficzne objawy – komentuje dr ...
