Ekosystem urodi.pl
Dieta
Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie ...
Kulinaria i Podróże
Kuba wycieczka Kuba to idealna opcja zarówno na zakupione z dużym wyprzedzeniem all inclusive jak i wycieczkę last minute. Jeśli chcemy oderwać się od szarzyzny polskiej zimy, to wakacje na Kubie na początku 2019 roku będą strzałem w dziesiątkę. Korzystać tam możemy zarówno z pięknej pogody, wypoczywając na piaszczystych plażach, jak i wybrać coś z ...
Fitness
Wbrew pozorom jesień to czas idealny na górskie wędrówki, ponieważ pogoda w tym okresie jest bardzo stabilna. Odpowiednie przygotowanie umożliwia bezpieczną przechadzkę nawet amatorom. Co więcej, szlaki turystyczne pustoszeją, dzięki czemu łatwiej się po nich poruszać. Jednak największą i najważniejszą zaletą jesiennej wyprawy w góry są widoki. Wraz z siecią hoteli AccorHotels przygotowaliśmy listę 5 ...
Dieta
Wędrówki po lesie w poszukiwaniu grzybów są niezwykle przyjemne, a powrót do domu z koszem wypełnionym aromatycznymi leśnymi skarbami przynosi wiele satysfakcji i otwiera nowe kulinarne możliwości. Grzybobranie bywa wyjątkowo atrakcyjne, jeśli wśród zebranych grzybów mamy borowiki szlachetne, zwane także prawdziwkami. Są to grzyby szczególnie lubiane i doceniane nie tylko ze względu na wyborny smak ...
Dieta
Wiele osób uprawia maliny w swoich ogrodach, by latem, mieć je na wyciągnięcie ręki, zaś jesienią i zimą korzystać z aromatycznych dżemów i rozgrzewających soków malinowych. W tym artykule przypomnimy, dlaczego sok z malin jest tak wartościowy, oraz kiedy szczególnie warto po niego sięgać. Maliny to owoce, które od wieków znane są z licznych właściwości ...
Dieta
Ananas z grilla 1. Przygotuj świeży ananas i miód. 2. Ananasa obierz, wytnij środek i pokrój w plastry (ok. 1 cm). 3. Rozłóż owoc na tacce do grillowania – zdejmij z rusztu, gdy się zarumieni. 4. Podawaj z odrobiną miodu. Camembert z żurawiną i orzechami 1. Posmaruj Camembert oliwą z dodatkiem pieprzu lub przyprawy ...
Kulinaria i Podróże
Wraz z poprawiającą się sytuacją finansową Polaków oraz rosnącą świadomością, zmienia się znacząco ich styl życia oraz preferencje smakowe. – Polacy stają się świadomymi konsumentami poszukującymi nowatorskich sposobów parzenia i podania kawy, często dopytują o pochodzenie i jakość ziaren, z których przygotowana jest kawa – mówi Marcin Kozicki, Head Trainer Julius Meinl Coffee & Tea ...
Dieta
Przygotowanie ciastek jest proste, więc do wspólnego pieczenia śmiało można zaprosić nawet najmłodsze dzieci! Przydzielenie im ważnych zadań, takich jak mieszanie, czy dosypywanie składników, układanie ciasteczek na blaszce, a potem wspólne oczekiwanie na gotowe ciasteczka i wielki finał, czyli jedzenie – to naprawdę doskonała zabawa i smakowita przygoda! Poniżej przepis na błyskawiczne ciasteczka owsiane z ...
Dieta
Niezależnie od tego, czy zaplanujemy rodzinny obiad, piknik ze znajomymi, garden party bądź grill, warto na ten czas zaplanować lekkie i efektowne przekąski. Sałatka z botwinki z truskawkami, serem kremowym i kiełkami to intrygujące połączenie smaków! Nowalijki i kiełki warzyw doskonale podkreślają wiosenny klimat, truskawki dodadzą słodyczy, a kremowy ser Hochland Emmentaler będzie wyrazistym i ...
Kobieta
Ci, którzy kochają dziką przyrodę i śródziemnomorskie powietrze, zdecydowanie powinni tu przyjechać. Czekają na nich malownicze góry, egzotyczne plaże i wiele innych miejsc, które warto odwiedzić. Berat Berat znajduje się w środkowej części kraju, nad rzeką Osum. To jedno z najstarszych albańskich miast, którego rozkwit przypada na czasy panowania Imperium Osmańskiego. Ze względu rozsianą po ...
Dieta
Gotowanie jest teraz bardzo na czasie. Uwielbiamy wszelkie programy kulinarne, nie boimy się próbować smaków. Zwykły schabowy na obiad już nie wystarczy, chcemy czegoś więcej. Teraz możemy sami stworzyć dania rodem z Francji lub Włoch bez wychodzenia do restauracji czy nawet do sklepu na zakupy. Wystarczy zamówić cookingbox. Mechanizm cookingboksów, jest bardzo prosty. Trzeba ...
Dieta
Niestety nie wszyscy mogą sobie pozwolić na rozpustę – czy to ze względów zdrowotnych, czy dietetycznych odmawiają sobie tego pączkowego szaleństwa. To dla nich, a także dla tych, którzy dbają o zbilansowaną dietę, mamy prawdziwy hit – optymalny pączek – lekki, pieczony, a nie smażony w głębokim tłuszczu. Ma dużo mniej kalorii, dwa razy mniej ...
