Fitness i trening
Trajki wyglądają niemal jak hulajnoga, ale mają dwie osobne platformy, na których trzymamy nogi. Jedzie się na nich trochę jak na rolkach, ale wygodniej i bezpieczniej, bo mamy jeszcze trzeci punkt podparcia w postaci kierownicy. Jazda wymaga pracy wielu mięśni, (choć też nie obciąża ich nadmiernie), więc czujemy się jak na supermaszynie w sali fitness. ...
Fitness i trening
Ewa Chodakowska postanowiła razem z Wami pobić rekord świata w trenowaniu największej możliwej grupy w tym samym czasie i w jednym miejscu. Jeśli chcecie wziąć udział w treningu i biciu rekordu, wejdźcie na www.facebook.com/adidaswomen. Można wybrać ćwiczenia, muzykę, dodać własne zdjęcie z treningu, a nawet stworzyć hasło, które będzie nakręcało wszystkich do wspólnych ćwiczeń. Podoba ...
Fitness i trening
Z kijami chodzili już w latach 20. XX wieku narciarze biegowi. W ten sposób trenowali poza sezonem. Dopiero po latach, w 1991 roku nauczyciel wychowania fizycznego z Finlandii, Marko Kantaneva, zaproponował swoim uczniom chodzenie z parą kijków. Bardzo spodobały im się takie zajęcia. Kantaneva zaczął więc badać, jaki wpływ na organizm ma taki marsz. ...
Fitness i trening
Odzież do biegania nie może krępować ruchów ani podrażniać skóry. Musi być w odpowiednim rozmiarze i dobrana do warunków pogodowych. Kiedy jest zimno, biegacz powinien ubrać się na cebulkę, czyli warstwowo. Latem wystarczy przewiewna koszulka i spodenki. I oczywiście wygodne buty. Zanim przyjdzie wiosna Wybierając ubrania do biegania zimą i wczesną wiosną należy ...
Fitness i trening
Każda z nas wie, że wąska talia to przynęta na facetów. Nadaje sylwetce kobiecości i proporcji, sprawia również, że kobieta może osiągnąć mityczny kształt klepsydry. Jeśli nie obdarzyła cię nią natura, z naszą pomocą możesz ją wyczarować. Wystarczy, że zastosujesz kilka trików: Jeśli lubisz tuniki i dłuższe bluzki, wybieraj te lekko rozszerzane u dołu lub ...
