Dieta
Preparaty zmniejszające apetyt Tabletki hamujące apetyt sprawiają, że poczujesz się syto, co może skutkować mniejszym spożyciem posiłków. Takie preparaty często zawierają składniki jak błonnik, chrom, ekstrakt z zielonej herbaty, czy Hoodia gordonii, które mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu poprzez zwiększenie uczucia sytości lub regulację hormonów odpowiedzialnych za głód. Duży wybór środków zmniejszających apetyt oferuje Apteka Galen. Sprawdź ...
admin · 4 min
Dieta
Wielu z nas wkrótce po czterdziestce zauważa, że utrzymanie zdrowej wagi staje się coraz trudniejsze. Zmiany w organizmie, spowolniony metabolizm oraz różnice hormonalne mogą wpływać na naszą sylwetkę i samopoczucie. Czy jednak można schudnąć po 40? Odpowiedź brzmi: tak! Warto poznać skuteczne metody, które pomogą nam w tej drodze. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak ...
admin · 4 min
Dieta
Eksperci kliniki L’experta przedstawiają najskuteczniejsze metody leczenia, adekwatne do różnych czynników i etapów rozwoju cellulitu! Jak mówi dr Marek Wasiluk z warszawskiej kliniki L’experta Cellulit może mieć różne podłoża. –Głównym z nich są zaburzenia mikrokrążenia w skórze. Przez nie metabolizm komórkowy jest znacznie słabszy. W efekcie substancje przemiany materii, zamiast być eliminowane, zatrzymują się, ...
admin · 4 min
Dieta
Pół talerza to miejsce dla warzyw i owoców. W ciągu dnia powinniśmy ich zjeść min. 400 g. To na przykład 1 duży pomidor i 1 duże jabłko. Jeśli z 50% talerza będą składały się owoce i warzywa to bardzo dobre rozwiązanie. Mają mało kalorii przy dużej objętości. Wypełnią żołądek, więc szybciej można poczuć sytość. Taki zabieg ...
admin · 4 min
Dieta
Ciasta jednoporcjowe rozwiązują ten problem! Nie dość, że są pyszne, wykonasz je w ekspresowym tempie, to jeszcze w całości mają naprawdę niewiele kalorii. SERNIK MANGO SKŁADNIKI: • 65g jogurtu naturalnego bez laktozy • 35g jogurtu naturalnego Skyr • 20g ksylitolu • 60g mleczka kokosowego light • 60g sera ricotta • 50g pulpy z mango • ...
admin · 2 min
Dieta
Chociaż hot-dog kojarzy się bezpośrednio ze Stanami Zjednoczonymi, jego historia rozpoczęła się znacznie bliżej Polski – we Frankfurcie nad Menem. Powstanie parówek, (słynnych dziś frankfurterek) przypisuje się właśnie temu miastu. Parówka do USA powędrowała razem z niemieckimi emigrantami. Jeden z nich – Charles Feltman kupił wózek, z którego sprzedawał jedzenie plażowiczom na Coney Island. W ...
admin · 3 min
Dieta
W kuchni też potrzebne jest urozmaicenie. Najlepszym sposobem na nudę jest łączenie takich składników, które na pierwszy rzut oka do siebie nie pasują. A to tylko pozory! Sprawdź, jak śledź i awokado wyśmienicie się uzupełniają, rozpieszczając podniebienie. Roladki śledziowe z awokado Składniki: Beczka śledzi – filety z suszonymi ziołami 550 g SEKO 1 dojrzałe awokado ...
admin · 3 min
Dieta
Święto łasuchów Jak wieść niesie początków tłustego czwartku w Polsce, rozumianego jako objadanie się słodkimi pączkami, należy doszukiwać się w XVI wieku. Wcześniej w ostatni czwartek przed Wielkim Postem także nie odmawiano sobie rarytasów, decydowano się jednak na ich nieco odmienną, zaskakującą wersję. Prym wiodły bowiem pączki w wersji słonej oraz pikantnej, na bazie ciasta ...
admin · 2 min
Dieta
Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie ...
admin · 6 min
Dieta
Substancje chemiczne w żywności to głównie metale ciężkie, pestycydy i tzw. substancje dodatkowe powszechnie stosowane w pożywieniu. Reakcja organizmu na ich stałą obecność w diecie człowieka to złe samopoczucie, brak sił, rozdrażnienie, problemy ze snem i chronicznym zmęczeniem oraz spadek odporności, do tego nietolerancje pokarmowe, alergie i inne liczne problemy zdrowotne. Najbardziej cierpią niemowlęta i ...
admin · 7 min
Dieta
Wędrówki po lesie w poszukiwaniu grzybów są niezwykle przyjemne, a powrót do domu z koszem wypełnionym aromatycznymi leśnymi skarbami przynosi wiele satysfakcji i otwiera nowe kulinarne możliwości. Grzybobranie bywa wyjątkowo atrakcyjne, jeśli wśród zebranych grzybów mamy borowiki szlachetne, zwane także prawdziwkami. Są to grzyby szczególnie lubiane i doceniane nie tylko ze względu na wyborny smak ...
admin · 5 min
Dieta
Wiele osób uprawia maliny w swoich ogrodach, by latem, mieć je na wyciągnięcie ręki, zaś jesienią i zimą korzystać z aromatycznych dżemów i rozgrzewających soków malinowych. W tym artykule przypomnimy, dlaczego sok z malin jest tak wartościowy, oraz kiedy szczególnie warto po niego sięgać. Maliny to owoce, które od wieków znane są z licznych właściwości ...
admin · 5 min
